| STEP１
水を飲む 水をたくさん飲むと代謝がアップします。
脂肪を減らすには水分と呼吸が大事です。 体脂肪は体内の水分と酵素を使うことによってエネルギーとして代謝されます。 |
| STEP２
良く寝る 睡眠は体のリカバリーに重要な役割をしています。
睡眠不足は食欲やホルモンバランスに影響します。 痩せにくい体になるので、深夜0時までには布団に入りましょう。 |
| STEP３
ストレス発散 ストレスの溜め過ぎは厳禁
ストレスは過食や不摂生に繋がります。 趣味や運動でリフレッシュしたり、前後で調節すれば外食や飲酒もOKです。 |
| STEP４
バランスの良い食事 健康的な食事はダイエット成功のカギ。
○○ダイエットみたいな偏った食事はリバウンドの基です。 |
| STEP５
食事を記録 無意識で色んな食べ物を食べていたことに気づけます。
見える化することで自分の傾向が一目瞭然です。 |
この５つを２週間実践して１kg痩せなかった方は
整体がオススメです
自分で体重をコントロールする力が弱くなっていることが考えられるので、肥満が長期化して脳が体重を記憶する前に整体を開始しましょう
そこでご案内があります。
本当にダイエット整体で成功するのか不安に思っているあなたへ
「まずは一度、当院の施術を体感して頂きたい」
との思いから、この資料を受け取って頂いた方限定でホームページやチラシよりもさらにお得なクーポンを用意しました
予告なくキャンペーンを終了するこもあります
お早めにご利用ください